Nordic Walking Pro in Oudkarspel

Nordic Walking

Nordic Walking is een hele leuke en actieve bewegingsvorm, die voor vrijwel iedereen te beoefenen is.

Jong en oud, intensief of minder intensief, met of zonder lichamelijke klachten. Feit is dat je altijd lekker buiten aan het bewegen bent, je hoofd lekker leeg kunt maken en het zo intensief kan maken als je zelf wilt!

Helaas staat in Nederland Nordic Walking bekend als sport voor oudere mensen en mensen met lichamelijke klachten. Maar niets is minder waar: Nordic Walking heeft z’n roots in Finland waar twee wedstrijdlanglaufers een zomertraining hebben uitgevonden om het langlaufen in de winter na te bootsen. Ook in de wintersportlanden beoefenen veel mensen heel graag Nordic Walking!

Waar is ook dat Nordic Walking heel laagdrempelig is, vrijwel iedereen kan met Nordic Walking starten en vrij snel goede resultaten behalen:

- het uithoudingsvermogen wordt snel beter
- je gebruikt 80% van alle spieren
- je krijgt meer lucht omdat je rechterop loopt
- 30% minder druk op je gewrichten
- bij actiever lopen minder cellulite en ook de bovenarmen worden steviger
- en voor gewichtsafname is Nordic Walking ook heel goed (mits je dan ook je voeding aanpast)
- tijdens het lopen heb je geen last van opgezette vingers
- en je word er vrolijk van!
Als je eenmaal de techniek goed onder de knie hebt, gaat het tempo automatisch omhoog. Eventueel kun je dan ook een stap verder gaan met Nordic Walking Sport. Dit gaat niet zozeer om kilometers maken, maar meer om de combinatie krachttraining, jogging en hardlopen. Ook heel leuk om te doen!

Ik ben al sinds 2005 Nordic Walking en Nordic Walking Sport instructeur. Samen met een paar andere instructeurs waren wij de eersten in Noord Holland die cursussen hebben opgestart en al vele klanten op weg geholpen.

Ik hoop dat nog lang te blijven doen met mijn eigen bedrijf Nordic Walking Pro!